سفید کردن دندان در خانه با روشهای خانگی؛ کدام روشها ایمنترند؟
داشتن دندانهای سفیدتر و بدون لک، تأثیر زیادی روی زیبایی لبخند و اعتمادبهنفس دارد. به همین دلیل بسیاری از افراد قبل از مراجعه به دندانپزشک، به دنبال روشهای خانگی سفید کردن دندان هستند؛ روشهایی مثل جوش شیرین، روغن نارگیل، زغال فعال، زردچوبه، آبلیمو، سرکه سیب یا پراکسید هیدروژن.
البته قبل از اینکه به بررسی روش های سفیدکردن دندان ها بپردازیم ذکر این موضوع لازم است که باید توجه داشت که همه روشهای خانگی بیخطر نیستند. بعضی از این روشها فقط لکههای سطحی دندان را کمتر میکنند و بعضی دیگر، بهخصوص مواد اسیدی یا ساینده، در صورت استفاده نادرست میتوانند باعث حساسیت دندان، تحریک لثه یا آسیب به مینای دندان شوند.
در این مقاله، روشهای رایج سفید کردن دندان در خانه را از نظر میزان اثرگذاری، ایمنی و عوارض بررسی میکنیم تا بدانید کدام روشها قابلقبولترند، کدام روشها باید با احتیاط انجام شوند و از کدام روشها بهتر است دوری کنید.
چرا دندان ها زرد می شود ؟
در ابتدا لازم است که بدانیم رنگ طبیعی دندان ها سفید و صدفی و درخشان نیست و به طور طبیعی کمی کدر هستند اما به چشم نمی آیند. به مرور زمان عوامل مختلفی مثل فرسودگی مینای دندان، ارتودنسی، مسواک نزدن منظم،مصرف دخانیات، برخی دارو ها مثل آنتی بیوتیک ها، دندان قرچه ، افزایش سن، عدم استفاده از نخ دندان و دهانشویه ، مصرف مواد غذایی ، وجود رنگ های خوراکی در مواد غذایی به خصوص نوشابه ،قهوه ، چای ، شکلات ، سس کچاپ و … هستند که باعث زردی دندان می شوند.
روشهای خانگی سفید کردن دندان؛ کدام روشها ایمنترند؟
روشهای خانگی سفید کردن دندان بیشتر برای کاهش لکههای سطحی کاربرد دارند و معمولاً رنگ اصلی دندان را تغییر نمیدهند. اگر تغییر رنگ دندان به دلیل مصرف چای، قهوه، دخانیات یا مواد غذایی رنگی باشد، بعضی روشها ممکن است ظاهر دندان را کمی روشنتر کنند.
با این حال، همه روشهای خانگی بیخطر نیستند. بعضی مواد مثل آبلیمو، سرکه سیب یا زغال فعال ممکن است در صورت استفاده زیاد یا نادرست، به مینای دندان آسیب بزنند. در ادامه، رایجترین روشهای سفید کردن دندان در خانه را از نظر اثرگذاری و ایمنی بررسی میکنیم.
روشهای ایمنتر برای سفید کردن دندان در خانه
- خمیر دندان سفیدکننده دندان
- روغن نارگیل
- جوش شیرین
آیا خمیر دندان سفیدکننده دندان را سفید میکند؟
خمیر دندانهای سفیدکننده استاندارد یکی از ایمنترين گزینهها برای کاهش لکههای سطحی دندان هستند. این محصولات معمولاً با کمک مواد ساینده کنترلشده یا ترکیبات مخصوص، لکههای ناشی از چای، قهوه، دخانیات و مواد غذایی رنگی را کمتر میکنند.
البته خمیر دندان سفیدکننده رنگ اصلی دندان را تغییر نمیدهد و روی لکههای عمقی، پوسیدگی، کامپوزیت، لمینت یا روکش تأثیر قابلتوجهی ندارد. با این حال، برای استفاده روزمره و حفظ سفیدی دندانها، انتخاب مناسبتری نسبت به بسیاری از روشهای خانگی پرخطر است.
آیا روغن نارگیل باعث سفید شدن دندان میشود؟
روغن نارگیل یا روغنگردانی یکی از روشهای رایج خانگی برای مراقبت از دهان است. بعضی افراد معتقدند چرخاندن روغن نارگیل در دهان میتواند به کاهش پلاک، بهتر شدن بوی دهان و تمیزتر شدن دندانها کمک کند.
با این حال، اثر قطعی روغن نارگیل در سفید کردن دندانها ثابت نشده است. این روش ممکن است به بهداشت دهان کمک کند، اما نباید جایگزین مسواک، نخ دندان یا درمانهای دندانپزشکی شود.
آیا جوش شیرین دندان را سفید میکند؟
جوش شیرین یکی از شناختهشدهترین روشهای خانگی برای سفید کردن دندان است. این ماده خاصیت سایندگی ملایمی دارد و ممکن است به کاهش لکههای سطحی ناشی از چای، قهوه یا مواد غذایی رنگی کمک کند.
با این حال، استفاده زیاد از جوش شیرین یا مسواک زدن با فشار زیاد میتواند به مینای دندان آسیب بزند و باعث حساسیت شود. اگر قصد استفاده از این روش را دارید، بهتر است آن را بهصورت محدود و حداکثر در طول یک سال به تعداد انگشتان دست انجام دهید و جایگزین مسواک روزانه با خمیر دندان فلورایددار نکنید.
روشهایی که باید با احتیاط انجام شوند
- پراکسید هیدروژن
- توتفرنگی
آیا پراکسید هیدروژن برای سفید کردن دندان در خانه ایمن است؟
پراکسید هیدروژن یکی از ترکیباتی است که در بعضی محصولات سفیدکننده دندان (مثلا بلیچینگ) استفاده میشود. این ماده میتواند در کاهش تغییر رنگ دندان مؤثر باشد، اما استفاده خانگی و بدون کنترل از آن ممکن است باعث حساسیت دندان، تحریک لثه یا آسیب به بافتهای دهان شود.
غلظت ماده، مدت زمان تماس با دندان و وضعیت دندان و لثه در ایمنی این روش بسیار مهم است. به همین دلیل، بهتر است قبل از استفاده از پراکسید هیدروژن برای سفید کردن دندان در خانه، با دندانپزشک مشورت کنید.
آیا توتفرنگی برای سفید کردن دندان مفید است؟
توتفرنگی به دلیل داشتن اسیدهای طبیعی، گاهی به عنوان یک روش خانگی برای سفید کردن دندان معرفی میشود. ممکن است این ماده بهصورت موقت باعث تمیزتر دیده شدن سطح دندان شود، اما اثر قابلاعتمادی برای سفید کردن واقعی دندان ندارد.
از طرفی، تماس زیاد مواد اسیدی با دندان میتواند به مرور باعث ضعیف شدن مینای دندان شود. بنابراین استفاده مکرر از توتفرنگی یا ترکیب آن با جوش شیرین برای سفید کردن دندان توصیه نمیشود.
روشهای پرخطر و کماثر برای سفید کردن دندان در خانه
- آبلیمو
- سرکه سیب
- زغال فعال
- زردچوبه
- پوست موز
- دارچین و زنجبیل
آیا آبلیمو برای سفید کردن دندان خوب است؟
آبلیمو به دلیل خاصیت اسیدی، ممکن است در ظاهر باعث تمیزتر شدن دندان شود، اما برای مینای دندان گزینه مناسبی نیست. اسید موجود در آبلیمو میتواند به مرور باعث فرسایش مینا، حساسیت دندان و افزایش احتمال پوسیدگی شود.
به همین دلیل، استفاده از آبلیمو برای سفید کردن دندان، مخصوصاً بهصورت مکرر یا همراه با مواد ساینده مثل جوش شیرین، توصیه نمیشود.
آیا سرکه سیب دندان را سفید میکند؟
سرکه سیب یکی دیگر از روشهایی است که برای سفید کردن دندان در خانه پیشنهاد میشود، اما به دلیل خاصیت اسیدی میتواند برای مینای دندان مضر باشد. تماس مکرر سرکه با دندان ممکن است باعث حساسیت، زبری سطح دندان و آسیب به مینا شود.
اگرچه ممکن است سرکه سیب بعضی لکههای سطحی را کمرنگتر نشان دهد، اما استفاده از آن برای سفید کردن دندان روش ایمنی محسوب نمیشود.
آیا زغال فعال برای سفید کردن دندان ضرر دارد؟
زغال فعال به دلیل خاصیت سایندگی، ممکن است بعضی لکههای سطحی دندان را کمتر کند و باعث شود دندانها در کوتاهمدت روشنتر به نظر برسند. اما مشکل اصلی این است که استفاده مکرر از زغال میتواند سطح مینای دندان را خراش دهد.
وقتی مینا آسیب ببیند، دندانها حساستر میشوند و حتی ممکن است به مرور زردتر دیده شوند؛ چون لایه زیرین دندان رنگ تیرهتری دارد. به همین دلیل، استفاده مداوم از زغال فعال برای سفید کردن دندان توصیه نمیشود.
آیا زردچوبه دندان را سفید میکند؟
زردچوبه در بعضی روشهای خانگی برای سفید کردن دندان معرفی میشود، اما شواهد کافی برای اثر قطعی آن وجود ندارد. این ماده ممکن است در بعضی افراد باعث تمیزتر دیده شدن دندان شود، اما نمیتواند رنگ اصلی دندان را تغییر دهد.
از طرف دیگر، زردچوبه رنگدانه قوی دارد و ممکن است روی بعضی سطوح، ترمیمها یا اطراف لثه رنگ باقی بگذارد. بنابراین بهتر است آن را به عنوان روش اصلی سفید کردن دندان در نظر نگیرید.
آیا پوست موز باعث سفید شدن دندان میشود؟
پوست موز یکی از روشهای خانگی کمخطرتر است که بعضی افراد برای سفید کردن دندان امتحان میکنند. گفته میشود مواد معدنی موجود در پوست موز ممکن است به تمیزتر دیده شدن سطح دندان کمک کند.
با این حال، اثر قابلتوجهی برای سفید کردن واقعی دندان با پوست موز ثابت نشده است. این روش اگر با فشار زیاد یا بهصورت افراطی انجام نشود، معمولاً خطر زیادی ندارد، اما نباید انتظار تغییر چشمگیر رنگ دندان را از آن داشت.
آیا دارچین و زنجبیل دندان را سفید میکنند؟
دارچین و زنجبیل بیشتر به دلیل خواص ضدالتهابی یا ضدباکتریایی شناخته میشوند، اما اثر قابلاعتمادی برای سفید کردن دندان ندارند. استفاده از این مواد ممکن است به خوشبو شدن دهان یا احساس تمیزی کمک کند، اما رنگ دندان را بهطور واقعی تغییر نمیدهد.
همچنین استفاده مستقیم و مکرر از مواد گیاهی تند یا تحریککننده ممکن است در بعضی افراد باعث حساسیت لثه یا تحریک بافت دهان شود. بنابراین بهتر است از این مواد به عنوان روش اصلی سفید کردن دندان استفاده نکنید.
کدام روش خانگی برای سفید کردن دندان بهتر است؟
اگر هدف شما کاهش لکههای سطحی و سفیدتر دیده شدن دندانهاست، ایمنترین کار این است که ابتدا بهداشت دهان را دقیقتر رعایت کنید؛ یعنی مسواک منظم، نخ دندان، کاهش مصرف چای و قهوه، ترک دخانیات و استفاده از خمیر دندان مناسب.
روشهایی مثل جوش شیرین یا روغن نارگیل ممکن است در بعضی افراد کمککننده باشند، اما باید با احتیاط و بدون زیادهروی استفاده شوند. در مقابل، روشهایی مثل آبلیمو، سرکه سیب، زغال فعال و ترکیب مواد اسیدی با مواد ساینده، به دلیل احتمال آسیب به مینای دندان، انتخاب مناسبی برای استفاده مداوم نیستند.
چه کسانی نباید روشهای خانگی سفید کردن دندان را امتحان کنند؟
روشهای خانگی سفید کردن دندان برای همه افراد مناسب نیستند. اگر دندانهای حساسی دارید یا هنگام خوردن غذاها و نوشیدنیهای سرد و گرم دچار درد میشوید، بهتر است قبل از استفاده از مواد سفیدکننده یا روشهای خانگی با دندانپزشک مشورت کنید.
همچنین اگر دچار پوسیدگی دندان، التهاب یا خونریزی لثه، تحلیل لثه، ترکخوردگی دندان یا زخم در دهان هستید، استفاده از مواد اسیدی، ساینده یا سفیدکننده ممکن است باعث تشدید مشکل شود.
افرادی که کامپوزیت، لمینت، روکش یا پرکردگیهای همرنگ دندان دارند نیز باید دقت بیشتری داشته باشند؛ چون بیشتر روشهای سفیدکننده روی این ترمیمها اثر قابلتوجهی ندارند و ممکن است باعث شود رنگ دندان طبیعی و ترمیمها با هم هماهنگ نباشد.
در دوران بارداری یا شیردهی هم بهتر است قبل از استفاده از مواد سفیدکننده، حتی روشهای خانگی، با دندانپزشک مشورت شود. بهطور کلی اگر علت زردی دندان مشخص نیست یا تغییر رنگ دندان شدید و ناگهانی است، بهتر است ابتدا معاینه دندانپزشکی انجام شود.
تفاوت روشهای خانگی سفید کردن دندان با بلیچینگ چیست؟
بلیچینگ دندان با روشهایی مثل جوش شیرین، زغال، آبلیمو یا سرکه سیب تفاوت دارد. در بلیچینگ از مواد سفیدکننده مخصوص دندانپزشکی استفاده میشود و هدف آن، روشنتر کردن رنگ دندانها به شکل کنترلشدهتر و مؤثرتر است.
بلیچینگ دندان به دو روش اصلی انجام میشود: بلیچینگ در مطب و هوم بلیچینگ. در بلیچینگ در مطب، مراحل سفید کردن دندان توسط دندانپزشک و با مواد مخصوص (یکی از آن ها از مشتقات هیدروژن پروکساید است) انجام میشود. اما در هوم بلیچینگ، دندانپزشک ابتدا دندانها را معاینه میکند و سپس قالب اختصاصی و ژل سفیدکننده مناسب را در اختیار بیمار قرار میدهد تا طبق دستور، در خانه از آن استفاده کند.
بنابراین هوم بلیچینگ یک روش خانگیِ خودسرانه نیست، بلکه نوعی درمان دندانپزشکی است که در خانه اما تحت نظر دندانپزشک انجام میشود. اگر تغییر رنگ دندانها شدید است، لکهها قدیمی هستند یا با روشهای ساده خانگی بهتر نمیشوند، بهتر است درباره بلیچینگ یا هوم بلیچینگ با دندانپزشک مشورت کنید.
مقاله پیشنهادی بین المللی درباره سفید کردن دندان در خانه
در صورت علاقه مندی به مطالعه بیشتر درباره “سفید کردن دندان در خانه” و موارد مرتبط میتوانید از مقاله معتبر زیر استفاده کنید :
سوالات متداول درباره سفید کردن دندان در خانه
آیا روشهای خانگی روی کامپوزیت، لمینت یا روکش اثر دارند؟
خیر. روشهای خانگی سفید کردن دندان معمولاً روی کامپوزیت، لمینت، روکش و پرکردگیهای همرنگ دندان اثر قابلتوجهی ندارند. اگر رنگ دندان طبیعی و ترمیمها با هم متفاوت شود، ممکن است نیاز به بررسی و اصلاح توسط دندانپزشک داشته باشید.
چند بار در هفته میتوان از روشهای خانگی سفید کردن دندان استفاده کرد؟
این موضوع به نوع روش، وضعیت دندان و سلامت لثه بستگی دارد. روشهای اسیدی یا ساینده مثل آبلیمو، سرکه سیب، زغال فعال و استفاده زیاد از جوش شیرین نباید بهصورت مکرر انجام شوند، چون ممکن است به مینای دندان آسیب بزنند.
سریعترین روش سفید شدن دندان در خانه چیست؟
اگر منظور سفیدتر دیده شدن دندانها در کوتاهمدت باشد، خمیر دندان سفیدکننده استاندارد و رعایت دقیق بهداشت دهان میتواند به کاهش لکههای سطحی کمک کند. اما اگر تغییر رنگ دندان شدید یا عمقی باشد، روشهای خانگی معمولاً نتیجه سریع و چشمگیری ندارند.
چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
اگر زردی دندانها شدید است، دندانها حساس شدهاند، لکهها ناگهانی ایجاد شدهاند، پوسیدگی یا التهاب لثه دارید، یا روی دندانها کامپوزیت، لمینت، روکش یا پرکردگی وجود دارد، بهتر است قبل از امتحان کردن روشهای خانگی با دندانپزشک مشورت کنید.
